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Início Saúde e Bem Estar

Como o tempo livre impacta na produtividade?

em Saúde e Bem Estar
tempo livre impacta na produtividade
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Como o tempo livre impacta na produtividade?
Por Camila Bonatti em 09/09/2022 às 09h14

O tempo livre impacta na produtividade a partir do momento em que ele nos permite descansar a mente, desconectar-nos das obrigações e promover-nos momentos de prazer e bem-estar. Por isso, vemos tantos especialistas falando sobre a importância do descanso e dos momentos de lazer.

A seguir você encontra algumas considerações que podem ajudar a compreender isso que estamos tratando. Confira.

Como o tempo livre impacta na produtividade?

O tempo livre impacta na produtividade de diversas maneiras. Quando deixamos os momentos de descanso de lado, tendencialmente sobrecarregamos a nossa mente, tornando o dia a dia de trabalho e estudo mais pesado e cansativo. Em contrapartida, quando respeitamos os nossos limites e buscamos descansar com frequência, tendencialmente a nossa mente terá mais “sossego” e equilíbrio, tornando a vida mais leve e agradável.

Entenda esses e outros efeitos do tempo livre:

1. O tempo livre ajuda na concentração

O nosso cérebro não é uma máquina. Ele possui um tempo de “saturação”, podemos assim dizer. Isto é, ele não consegue se concentrar em algo, de maneira plena, por horas a fio. Ele precisa de momentos de descanso para conseguir recomeçar a concentração em determinada atividade.

Isso significa que tempo livre impacta na produtividade pois pode promover uma melhora em nossa concentração. Afinal, o cérebro terá pausas, ao longo dos dias, para relaxar e “recomeçar” o seu foco em tarefas importantes.

2. Pode auxiliar na redução de estresse

Atividades divertidas e relaxantes, que podem ser colocadas em prática durante o tempo livre, nos ajudam a reduzir os níveis de estresse. Isso decorre do fato de que estaremos desconectados de nossos problemas, focados em atividades prazerosas e que geram relaxamento. Logo, a tendência é que tenhamos mais bem-estar e menos estresse.

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3. Oferece momentos de prazer

Quem é que não gosta de ter momentos divertidos que promovem prazer e bem-estar? Pois é! Esses momentos podem impactar em nossa produtividade, pois aumentam a nossa satisfação geral com a vida, proporcionando sensações agradáveis que, mais tarde, podem ser refletidas na nossa forma de trabalhar.

4. Oferece descanso e relaxamento

O tempo livre impacta na produtividade a partir do momento em que descansamos corpo e mente durante esses momentos. E esse descanso pode oferecer mais energia e disposição para os momentos desafiadores do dia a dia de trabalho e estudo.

5. Bem-estar que proporciona produtividade

Quando temos a oportunidade de viver uma vida mais saudável, na qual temos contato com momentos de descanso, lazer, alegria e bem-estar, tendencialmente podemos nos tornar pessoas mais positivas, concorda? Afinal, os momentos satisfatórios aumentam os momentos em que as sensações e emoções positivas estão à flor da pele.

Consequentemente, podemos nos sentir mais motivados para colocar a mão na massa e desenvolver as nossas tarefas e obrigações. E tudo isso, dentro de um “pacote completo”, pode nos mostrar o quanto o tempo livre impacta na produtividade.

Cuide da sua agenda com mais carinho e inclua os momentos de atividades livres e prazerosas na sua rotina. Quem sabe, dessa forma, você conquista ainda mais resultados profissionais e acadêmicos, não é mesmo?

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Tags: descansosaúde mentaltempo livre
Camila Bonatti

Camila Bonatti

Escritora e Psicanalista em formação. Em paralelo a isso, cursa Letras - Português. Atua como redatora no site Notícias Concursos. Apaixonada por tudo que envolve saúde mental, desenvolvimento humano, linguagem e bem-estar.

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