• Sobre Nós
  • Equipe
  • Política de Privacidade
  • Política de Cookies
  • Política Verificação de Fatos
  • Princípios Editoriais
  • Fale Conosco
  • WhatsApp
  • Termos de Serviço
Notícias Concursos
  • Cronograma
  • Concursos Abertos
    • Concursos Federais
    • Centro Oeste
    • Sul
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
  • Concursos Previstos
    • Concursos Federais
    • Centro-Oeste
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
    • Sul
  • Federais
  • Por Área
    • Área istrativa
    • Área Bancária
    • Área Educação
    • Área Fiscal
    • Área Jurídica
    • Área Saúde
    • Área Segurança Pública
    • Área Tribunais
  • Dicas
  • Testes de QI
  • Outros
    • Concurso Unificado
    • Concursos por Nível
      • Concurso Nível Fundamental
      • Concurso Nível Médio
      • Concurso Nível Superior
      • Concurso Nível Técnico
    • Concursos por Cargo
      • Carteiro
      • Guarda Municipal
      • Policial Civil
      • Policial Federal
      • Policial Militar
      • Polícia Penal
      • PRF
    • Educação
    • Benefícios Sociais
      • Auxílio Gás
      • Bolsa Família
      • BPC
      • CadÚnico
      • CAIXA Tem
      • Desenrola
      • Farmácia Popular
      • Minha Casa Minha Vida
    • Direitos Trabalhador
      • Aposentadoria
      • 13º Salário
      • Férias
      • FGTS
      • PIS/PASEP
      • Salário Mínimo
      • Seguro-Desemprego
    • Loterias
      • Resultado Loterias
      • Mega-Sena
      • Lotofácil
      • Quina
      • Federal
      • Dupla Sena
      • Loteria dos Sonhos
      • Lotomania
      • Milionaria
      • Super Sete
      • Timemania
      • Dia de Sorte
    • Moedas Raras
    • Enem e Vestibular
    • Empregos
Sem resultado
Ver todos os resultados
  • Cronograma
  • Concursos Abertos
    • Concursos Federais
    • Centro Oeste
    • Sul
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
  • Concursos Previstos
    • Concursos Federais
    • Centro-Oeste
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
    • Sul
  • Federais
  • Por Área
    • Área istrativa
    • Área Bancária
    • Área Educação
    • Área Fiscal
    • Área Jurídica
    • Área Saúde
    • Área Segurança Pública
    • Área Tribunais
  • Dicas
  • Testes de QI
  • Outros
    • Concurso Unificado
    • Concursos por Nível
      • Concurso Nível Fundamental
      • Concurso Nível Médio
      • Concurso Nível Superior
      • Concurso Nível Técnico
    • Concursos por Cargo
      • Carteiro
      • Guarda Municipal
      • Policial Civil
      • Policial Federal
      • Policial Militar
      • Polícia Penal
      • PRF
    • Educação
    • Benefícios Sociais
      • Auxílio Gás
      • Bolsa Família
      • BPC
      • CadÚnico
      • CAIXA Tem
      • Desenrola
      • Farmácia Popular
      • Minha Casa Minha Vida
    • Direitos Trabalhador
      • Aposentadoria
      • 13º Salário
      • Férias
      • FGTS
      • PIS/PASEP
      • Salário Mínimo
      • Seguro-Desemprego
    • Loterias
      • Resultado Loterias
      • Mega-Sena
      • Lotofácil
      • Quina
      • Federal
      • Dupla Sena
      • Loteria dos Sonhos
      • Lotomania
      • Milionaria
      • Super Sete
      • Timemania
      • Dia de Sorte
    • Moedas Raras
    • Enem e Vestibular
    • Empregos
Sem resultado
Ver todos os resultados
Notícias Concursos
Sem resultado
Ver todos os resultados
Concursos por Estado: AC | AL | AM | AP | BA | CE | DF | ES | GO | MA | MG | MS | MT | PA | PB | PE | PI | PR | RJ | RN | RO | RR | RS | SC | SE | SP | TO | NACIONAL
Início Saúde e Bem Estar

Como se organizar para ter mais tempo livre?

Camila Bonatti por Camila Bonatti
5 de agosto de 2022, 09:07h
em Saúde e Bem Estar
organizar para ter mais tempo livre
Compartilhe no WhatsappCompartilhe no FacebookCompartilhe no Twitter

Existem algumas ações que podem ajudar você a se organizar para ter mais tempo livre e assim curtir uma rotina mais saudável. Porém, é importante ter em mente que essa organização pode ser gradativa, e que nem todas as pessoas são iguais – assim como as rotinas.

Por isso, entenda que este conteúdo visa lhe auxiliar na hora de montar uma rotina que “cabe” no seu relógio, sem ser uma prescrição do que deve ou não ser feito, ok?

Dito isso, vamos ao conteúdo de hoje!

Como se organizar para ter mais tempo livre?

Conseguir se organizar para ter mais tempo livre é o sonho de muitas pessoas. Nos dias atuais, com tantas demandas e cobranças, pode ser que você se sinta sobrecarregado em algumas circunstâncias, e não é para menos. As pessoas estão cada vez mais rígidas consigo mesmas, e a tentativa de ser perfeito tem se tornado a realidade de muita gente.

Porém, manter uma rotina que também considere o tempo livre é fundamental para oferecer um e a mais para a saúde mental. Durante o tempo livre, temos a oportunidade de cuidar da mente, do corpo, dos nossos sonhos, etc.

Pensando nisso, trouxemos algumas considerações que podem lhe ajudar na sua reflexão. Veja:

1. Avalie as suas demandas de hoje

Você sabe, exatamente, o que precisa ser feito? Muitas vezes, temos tantas tarefas e demandas pendentes, que sequer nos damos conta do que realmente deve ser feito ao longo dos dias. Isso acaba nos sobrecarregando de atividades e desgastando o nosso corpo e a nossa mente. Portanto, considere a possibilidade de colocar tudo “na ponta do lápis” para ter uma visão geral.

VocêPode Gostar

Como se sente um Dependente Químico? 

Lançamento HOJE: Site e App de Bulas de Remédios gratuito

Exames e consultas gratuitas para mulheres são liberados neste sábado (19/10); confira

ALERTA: 5 profissões com maior índice de esgotamento profissional

2. Considere delegar o que for possível

Se você perceber que existem atividades que estão comprometendo o seu tempo livre, e que elas podem ser delegadas, que tal considerar a possibilidade? Sabemos que nem sempre é possível delegar, mas, às vezes, contar com o apoio de amigos e familiares pode ser um caminho interessante.

3. Cuidado com o costume de aceitar tudo dos outros

Muitas vezes, podemos ter dificuldade para dizer “não” para algumas coisas, e isso é natural. Porém, quando essa dificuldade se torna recorrente, podemos acabar aceitando muitas demandas alheias, impedindo a nós mesmos de se organizar para ter mais tempo livre. Fique atento.

4. Coloque o seu autocuidado como uma prioridade em sua vida

O autocuidado pode nos ajudar a ter mais tempo livre. Sabe por quê? Porque quando colocamos o lazer, o descanso e o cuidado com o corpo e com a mente como prioridade, amos a respeitar esse tempo. Isto é, podemos deixar de aceitar outras demandas pois temos consciência de que o momento de autocuidado é “sagrado” em nossa rotina.

Portanto, que tal considerar a possibilidade de colocar o autocuidado como uma prioridade inegociável?

5. Mantenha uma lista de tarefas estruturada e consulte-a antes de aceitar algo novo

Ter uma lista de tarefas também é relevante. Afinal, as chances de nos perdermos nas demandas diárias, quando não há uma lista do que deve ser feito, são bem grandes. Isso porque podemos aceitar novos trabalhos e demandas, sem nos darmos conta de que isso tomará uma fatia do nosso tempo livre. Considere esta dica. 😉

Concursos por Cidade/Estado

Digite sua CIDADE ou ESTADO para mais novidades:

Sem resultado
Ver todos os resultados

Calendário de Concursos

Cronograma de Concursos Abertos e Previstos
Tags: organizar agendaorganizar rotinater mais tempo livre
Postagem anterior

O que fazer para aproveitar melhor o tempo?

Próxima postagem

Como cumprir todas as tarefas diárias?

Camila Bonatti

Camila Bonatti

Escritora e Psicanalista em formação. Em paralelo a isso, cursa Letras - Português. Atua como redatora no site Notícias Concursos. Apaixonada por tudo que envolve saúde mental, desenvolvimento humano, linguagem e bem-estar.

Artigos Relacionados - Posts

Cute dreamy girl deciding what product better look up thoughtful
Saúde e Bem Estar

Como se sente um Dependente Químico? 

25 de maio de 2025, 18:32h
Site e App de bulas de remédios gratuito
Notícias

Lançamento HOJE: Site e App de Bulas de Remédios gratuito

24 de maio de 2025, 17:08h
Exames e consultas gratuitas para mulheres serão liberados neste sábado (19/10); confira
Atualidades

Exames e consultas gratuitas para mulheres são liberados neste sábado (19/10); confira

24 de maio de 2025, 17:28h
Próxima postagem
cumprir todas as tarefas diárias

Como cumprir todas as tarefas diárias?

Deixe um comentário Cancelar resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Novidades

Moeda brasileira de 50 centavos em destaque sobre uma pilha de moedas, com iluminação quente ao fundo.

Você sabia que uma moeda de 50 centavos pode valer até R$ 400? Descubra como!

12 de junho de 2025, 22:19h
Teste visual com um desenho colorido em um parque com pessoas, animais e um elefante camuflado entre as árvores

Teste Visual: você consegue achar o elefante escondido nesta imagem?

12 de junho de 2025, 21:19h
Resultado da Loteria do concurso 5973

Concurso 5973: Confira os números sorteados da Loteria Federal (11/06)

12 de junho de 2025, 20:05h
Guardas municipais de Vitória em ação, com fardamento e armamento visíveis, perto de um carro da Guarda Municipal.

Concurso Guarda Municipal com 2 MIL VAGAS e salário de R$ 3,7 mil; veja os detalhes!

12 de junho de 2025, 18:29h
Guarda Municipal em formação, com fardamento completo, destacando o nome em seu uniforme.

Concurso da GUARDA MUNICIPAL com salários acima de R$ 3 mil – Confira tudo!

12 de junho de 2025, 17:19h

Sobre o Notícias Concursos

O portal Notícias Concursos foi criado em 2010 com objetivo de ajudar aqueles que almejam uma vaga na carreira pública, através de notícias e dicas relacionadas a Concursos Públicos. Com o ar dos anos ampliamos nosso editorial com: Benefícios Sociais, Direitos do Trabalhador, Economia, entre outros. Nossos conteúdos prezam pela qualidade e objetividade. Pertencemos ao grupo SENA ONLINE, 20 anos de credibilidade em conteúdo web.

Inscreva-se no Canal

canal youtube noticias concursos

Institucional

  • Cronograma dos Concursos
  • Sobre Nós
  • Política de Verificação de Fatos
  • Príncipios Editorais
  • Privacidade
  • Propriedade e Financiamento
  • Equipe
  • Fale Conosco
  • Mapa do Site
  • Cronograma
  • Concursos Abertos
  • Concursos Previstos
  • Federais
  • Por Área
  • Dicas
  • Testes de QI
  • Outros

© 2025 Notícias Concursos - Marca Registrada.

Sem resultado
Ver todos os resultados
  • Cronograma
  • Concursos Abertos
    • Concursos Federais
    • Centro Oeste
    • Sul
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
  • Concursos Previstos
    • Concursos Federais
    • Centro-Oeste
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
    • Sul
  • Federais
  • Por Área
    • Área istrativa
    • Área Bancária
    • Área Educação
    • Área Fiscal
    • Área Jurídica
    • Área Saúde
    • Área Segurança Pública
    • Área Tribunais
  • Dicas
  • Testes de QI
  • Outros
    • Concurso Unificado
    • Concursos por Nível
      • Concurso Nível Fundamental
      • Concurso Nível Médio
      • Concurso Nível Superior
      • Concurso Nível Técnico
    • Concursos por Cargo
      • Carteiro
      • Guarda Municipal
      • Policial Civil
      • Policial Federal
      • Policial Militar
      • Polícia Penal
      • PRF
    • Educação
    • Benefícios Sociais
      • Auxílio Gás
      • Bolsa Família
      • BPC
      • CadÚnico
      • CAIXA Tem
      • Desenrola
      • Farmácia Popular
      • Minha Casa Minha Vida
    • Direitos Trabalhador
      • Aposentadoria
      • 13º Salário
      • Férias
      • FGTS
      • PIS/PASEP
      • Salário Mínimo
      • Seguro-Desemprego
    • Loterias
      • Resultado Loterias
      • Mega-Sena
      • Lotofácil
      • Quina
      • Federal
      • Dupla Sena
      • Loteria dos Sonhos
      • Lotomania
      • Milionaria
      • Super Sete
      • Timemania
      • Dia de Sorte
    • Moedas Raras
    • Enem e Vestibular
    • Empregos

© 2025 Notícias Concursos - Marca Registrada.

Usamos cookies para garantir que oferecemos a melhor experiência em nosso site. Se você continuar a usar este site, assumiremos que está satisfeito com ele.OkPrivacidade