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Início Concursos Públicos Dicas - Concursos Públicos

Dicas para diminuir a procrastinação nos estudos 

Clara Ribeiro por Clara Ribeiro
21 de dezembro de 2021, 11:42h
em Dicas - Concursos Públicos, Enem e Vestibular
Procrastinação nos estudos 
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A procrastinação atrapalha severamente muitos estudantes. Entretanto, o que poucos sabem é que existem maneiras para diminuir esse efeito de ‘deixar tudo para depois’.

Selecionamos quatro dicas fundamentais para quem estuda para concursos, vestibulares ou Enem. Confira!

Estabeleça metas pequenas e alcançáveis

A procrastinação pode acontecer por diversos motivos, como por exemplo, cansaço ou tédio de determinados assuntos que você precisa estudar. Além disso, ela pode pode aparecer porque o objetivo que você está tentando alcançar parece ser impossível. 

Se você se encaixa nesse padrão, a melhor maneira de superar isso é definir metas menores e mais realizáveis.

Desse modo, busque estabelecer metas viáveis que o ajudarão a progredir nos estudos. 

Deixe seu celular longe ou desligado

Deixar o smartphone longe realmente funciona. Ao manter o celular fora de alcance em outro cômodo, por exemplo, permite que sua mente esqueça dele. 

Você esquecerá das redes sociais durante o tempo de estudo, assim como não será incomodado com notificações e vibrações, aumentando significativamente o foco. 

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Ao ter o smartphone por perto, uma grande distração pode acontecer, apenas tornando a procrastinação um pouco mais fácil. 

Dê a si mesmo recompensas

Ao fixar alguma recompensa para atingir suas metas, poderá ajudar muito a superar a procrastinação, mesmo parecendo uma dica infantil. 

Essa estratégia funciona de maneira simples, você deve apenas definir uma meta e se você atingir, receberá a recompensa. 

A recompensa fica a sua escolha, pode ser uma ida ao cinema, sair pra comer fora, etc… Se for algo que você realmente deseja, ficará mais inclinado a mantê-lo.

Realize pausas no estudo

Ao fazer pausas regulares você acaba reduzindo a quantidade de tempo que gasta procrastinando. 

O cérebro é como qualquer parte do corpo, ao trabalhar demais, fica cansado, por isso as pausas são fundamentais. 

Depois de realizar uma pausa, você deixa o cérebro descansar e consequentemente pode se preparar para mais estudos. 

O mesmo vale para o resto do corpo, estudar é uma tarefa cansativa e você necessita de pausas para não gerar uma estafa mental e física. 

E então, gostou das dicas? Não deixe de ler também – Dicas simples para estudar atualidades. 

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Clara Ribeiro

Clara Ribeiro

Jornalista e redatora apaixonada pela área da educação. Escreve sobre a situação educacional no Brasil e no mundo, além de dicas de estudos para concurseiros e vestibulandos.

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