• Sobre Nós
  • Equipe
  • Política de Privacidade
  • Política de Cookies
  • Política Verificação de Fatos
  • Princípios Editoriais
  • Fale Conosco
  • WhatsApp
  • Termos de Serviço
Notícias Concursos
  • Cronograma
  • Concursos Abertos
    • Concursos Federais
    • Centro Oeste
    • Sul
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
  • Concursos Previstos
    • Concursos Federais
    • Centro-Oeste
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
    • Sul
  • Federais
  • Por Área
    • Área istrativa
    • Área Bancária
    • Área Educação
    • Área Fiscal
    • Área Jurídica
    • Área Saúde
    • Área Segurança Pública
    • Área Tribunais
  • Dicas
  • Testes de QI
  • Outros
    • Concurso Unificado
    • Concursos por Nível
      • Concurso Nível Fundamental
      • Concurso Nível Médio
      • Concurso Nível Superior
      • Concurso Nível Técnico
    • Concursos por Cargo
      • Carteiro
      • Guarda Municipal
      • Policial Civil
      • Policial Federal
      • Policial Militar
      • Polícia Penal
      • PRF
    • Educação
    • Benefícios Sociais
      • Auxílio Gás
      • Bolsa Família
      • BPC
      • CadÚnico
      • CAIXA Tem
      • Desenrola
      • Farmácia Popular
      • Minha Casa Minha Vida
    • Direitos Trabalhador
      • Aposentadoria
      • 13º Salário
      • Férias
      • FGTS
      • PIS/PASEP
      • Salário Mínimo
      • Seguro-Desemprego
    • Loterias
      • Resultado Loterias
      • Mega-Sena
      • Lotofácil
      • Quina
      • Federal
      • Dupla Sena
      • Loteria dos Sonhos
      • Lotomania
      • Milionaria
      • Super Sete
      • Timemania
      • Dia de Sorte
    • Moedas Raras
    • Enem e Vestibular
    • Empregos
Sem resultado
Ver todos os resultados
  • Cronograma
  • Concursos Abertos
    • Concursos Federais
    • Centro Oeste
    • Sul
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
  • Concursos Previstos
    • Concursos Federais
    • Centro-Oeste
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
    • Sul
  • Federais
  • Por Área
    • Área istrativa
    • Área Bancária
    • Área Educação
    • Área Fiscal
    • Área Jurídica
    • Área Saúde
    • Área Segurança Pública
    • Área Tribunais
  • Dicas
  • Testes de QI
  • Outros
    • Concurso Unificado
    • Concursos por Nível
      • Concurso Nível Fundamental
      • Concurso Nível Médio
      • Concurso Nível Superior
      • Concurso Nível Técnico
    • Concursos por Cargo
      • Carteiro
      • Guarda Municipal
      • Policial Civil
      • Policial Federal
      • Policial Militar
      • Polícia Penal
      • PRF
    • Educação
    • Benefícios Sociais
      • Auxílio Gás
      • Bolsa Família
      • BPC
      • CadÚnico
      • CAIXA Tem
      • Desenrola
      • Farmácia Popular
      • Minha Casa Minha Vida
    • Direitos Trabalhador
      • Aposentadoria
      • 13º Salário
      • Férias
      • FGTS
      • PIS/PASEP
      • Salário Mínimo
      • Seguro-Desemprego
    • Loterias
      • Resultado Loterias
      • Mega-Sena
      • Lotofácil
      • Quina
      • Federal
      • Dupla Sena
      • Loteria dos Sonhos
      • Lotomania
      • Milionaria
      • Super Sete
      • Timemania
      • Dia de Sorte
    • Moedas Raras
    • Enem e Vestibular
    • Empregos
Sem resultado
Ver todos os resultados
Notícias Concursos
Sem resultado
Ver todos os resultados
Concursos por Estado: AC | AL | AM | AP | BA | CE | DF | ES | GO | MA | MG | MS | MT | PA | PB | PE | PI | PR | RJ | RN | RO | RR | RS | SC | SE | SP | TO | NACIONAL
Início Saúde e Bem Estar

Veja como cuidar do seu colchão para ter mais qualidade de vida

O seu colchão impacta diretamente na qualidade do seu sono e bem-estar. Entenda como cuidar do mesmo, da melhor forma.

em Saúde e Bem Estar
como cuidar do seu colcha?o
Compartilhe no WhatsappCompartilhe no FacebookCompartilhe no Twitter
Veja como cuidar do seu colchão para ter mais qualidade de vida
Por Camila Bonatti em 15/03/2021 às 09h16

Saber cuidar do seu colchão é essencial para garantir noites tranquilas de sono, com um descanso revigorante e que não cause dores nas costas, por exemplo.

Porém, apesar de esses fatores estarem envolvidos com a qualidade de vida, muitas pessoas acabam negligenciando o cuidado com o colchão, permitindo o acúmulo de sujidades e até mesmo a deformação de sua superfície.

Dessa maneira, para que você não faça esse tipo de coisa com o seu colchão, fizemos este guia com dicas indispensáveis para garantir o seu bem-estar a e sua saúde. Veja abaixo.

O que você vai ler:

Toggle
  • Como cuidar do seu colchão e assim melhorar a qualidade do sono?
    • 1- Permita que o seu colchão “respire”
    • 2- Movimente o seu colchão, pelo menos uma vez ao mês
    • 3- Invista em um protetor de colchão
    • 4- Lave as roupas de cama regularmente para cuidar do seu colchão
    • 5- Aspire o seu colchão
    • 6- Use o colchão apenas para deitar e repousar; evite sentar
  • O seu colchão impacta na saúde do sono

Como cuidar do seu colchão e assim melhorar a qualidade do sono?

Veja as nossas dicas de como cuidar do seu colchão para ter um sono mais revigorante:

1- Permita que o seu colchão “respire”

Antes de qualquer coisa, é preciso que você permita que o seu colchão “respire” ao longo dos dias. Isso porque, quando dormimos, transpiramos e amos a umidade do corpo para o colchão.

Dessa maneira, é essencial que você retire o lençol, pelo menos 3 vezes por semana, e mantenha o seu quarto com a janela aberta, para assim ventilar o ambiente e permitir que o colchão respire.

Do mesmo modo, lembre-se de que usar cobertas pesadas, o tempo todo e sem a chance de ventilação, também pode ser visto como uma prática ruim.

VocêPode Gostar

Como se sente um Dependente Químico? 

Lançamento HOJE: Site e App de Bulas de Remédios gratuito

Exames e consultas gratuitas para mulheres são liberados neste sábado (19/10); confira

ALERTA: 5 profissões com maior índice de esgotamento profissional

2- Movimente o seu colchão, pelo menos uma vez ao mês

Pelo menos uma vez por mês, movimente o seu colchão. Vire-o ou gire-o, de uma forma que garanta que você e a pessoa que dorme com você troquem de posição sobre o colchão. Isso impede o desgaste excessivo, permitindo uma distribuição mais fluída do peso sobre a superfície do colchão.

3- Invista em um protetor de colchão

O protetor de colchão, além de ser ótimo para quem tem alergia, também protege a peça e garante mais longevidade para a mesma.

Isso porque a umidade do suor não será absorvida pela espuma, além de que poeiras, sujeiras e até mesmo pelo de animais não chegarão ao seu colchão, garantindo mais qualidade e higiene.

4- Lave as roupas de cama regularmente para cuidar do seu colchão

Lavar as roupas de cama é indispensável para impedir a proliferação de fungos e bactérias no seu colchão. Afinal, as sujidades da pele e do corpo, que ficam nos lençóis, arão para o colchão se forem em grandes quantidades.

Por conta desses fatores, procure trocar a sua roupa de cama pelo menos uma vez por semana.

5- Aspire o seu colchão

Seguindo o raciocínio acima, é importante manter as sujidades longe do seu colchão para aumentar a vida útil do mesmo. Para isso, você poderá aspirar o colchão, pelo menos no dia da faxina, para remover células mortas, poeiras, etc.

6- Use o colchão apenas para deitar e repousar; evite sentar

Além de ser usado para as relações sexuais do casal, o colchão deve ter o intuito de apenas promover descanso e repouso para você. Afinal, ele foi projetado para que você se deite e descanse, dessa forma.

Caso você tenha o costume de trabalhar sentado na cama, ou até mesmo gosta de calçar seus sapatos sentando na ponta do colchão, saiba que esse tipo de atitude pode deformar a sua superfície, deixando-o torto e, obviamente, menos confortável.

O seu colchão impacta na saúde do sono

Lembre-se de que saber cuidar do seu colchão é indispensável para manter o formato, a maciez e a firmeza do mesmo. Sendo que estes fatores impactam diretamente na qualidade do seu sono e, consequentemente, no seu bem-estar e na sua vida como um todo.

Por isso, crie uma rotina de cuidados e garanta a longevidade do seu colchão com medidas simples e práticas.

Concursos por Cidade/Estado

Digite sua CIDADE ou ESTADO para mais novidades:

Sem resultado
Ver todos os resultados

Calendário de Concursos

Cronograma de Concursos Abertos e Previstos
Camila Bonatti

Camila Bonatti

Escritora e Psicanalista em formação. Em paralelo a isso, cursa Letras - Português. Atua como redatora no site Notícias Concursos. Apaixonada por tudo que envolve saúde mental, desenvolvimento humano, linguagem e bem-estar.

Artigos Relacionados - Posts

Cute dreamy girl deciding what product better look up thoughtful
Saúde e Bem Estar

Como se sente um Dependente Químico? 

25 de maio de 2025, 18:32h
Site e App de bulas de remédios gratuito
Notícias

Lançamento HOJE: Site e App de Bulas de Remédios gratuito

24 de maio de 2025, 17:08h
Exames e consultas gratuitas para mulheres serão liberados neste sábado (19/10); confira
Atualidades

Exames e consultas gratuitas para mulheres são liberados neste sábado (19/10); confira

24 de maio de 2025, 17:28h
Próxima postagem
proporção matemática enem

Matemática: Entenda o que é proporção

Deixe um comentário Cancelar resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Novidades

Quase 19 mil já aram! Concurso do MPU pega candidatos de surpresa com resultado antecipado

Quase 19 mil já aram! Concurso do MPU pega candidatos de surpresa com resultado antecipado

10 de junho de 2025, 07:19h
cédulas de 20 e 200 reais que podem ter alto valor para colecionadores

Notas comuns que valem até R$ 1.000 — Veja como identificar!

9 de junho de 2025, 22:19h
Teste de QI com desenho com vários cogumelos coloridos lado a lado, usado em teste visual de atenção.

Teste de QI: você consegue encontrar o único cogumelo sem par?

9 de junho de 2025, 21:19h
Homem sorridente exibe cédulas de dinheiro com destaque para o resultado da Loteria Federal.

Concurso 5972: Confira o resultado da Loteria Federal e descubra se você acertou!

9 de junho de 2025, 20:05h
Mãe com criança, representando os beneficiários do Bolsa Família.

Bolsa Família de junho: Pagamentos estão próximos e há novidade no calendário; confira agora!

9 de junho de 2025, 19:59h

Sobre o Notícias Concursos

O portal Notícias Concursos foi criado em 2010 com objetivo de ajudar aqueles que almejam uma vaga na carreira pública, através de notícias e dicas relacionadas a Concursos Públicos. Com o ar dos anos ampliamos nosso editorial com: Benefícios Sociais, Direitos do Trabalhador, Economia, entre outros. Nossos conteúdos prezam pela qualidade e objetividade. Pertencemos ao grupo SENA ONLINE, 20 anos de credibilidade em conteúdo web.

Inscreva-se no Canal

canal youtube noticias concursos

Institucional

  • Cronograma dos Concursos
  • Sobre Nós
  • Política de Verificação de Fatos
  • Príncipios Editorais
  • Privacidade
  • Propriedade e Financiamento
  • Equipe
  • Fale Conosco
  • Mapa do Site
  • Cronograma
  • Concursos Abertos
  • Concursos Previstos
  • Federais
  • Por Área
  • Dicas
  • Testes de QI
  • Outros

© 2025 Notícias Concursos - Marca Registrada.

Sem resultado
Ver todos os resultados
  • Cronograma
  • Concursos Abertos
    • Concursos Federais
    • Centro Oeste
    • Sul
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
  • Concursos Previstos
    • Concursos Federais
    • Centro-Oeste
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
    • Sul
  • Federais
  • Por Área
    • Área istrativa
    • Área Bancária
    • Área Educação
    • Área Fiscal
    • Área Jurídica
    • Área Saúde
    • Área Segurança Pública
    • Área Tribunais
  • Dicas
  • Testes de QI
  • Outros
    • Concurso Unificado
    • Concursos por Nível
      • Concurso Nível Fundamental
      • Concurso Nível Médio
      • Concurso Nível Superior
      • Concurso Nível Técnico
    • Concursos por Cargo
      • Carteiro
      • Guarda Municipal
      • Policial Civil
      • Policial Federal
      • Policial Militar
      • Polícia Penal
      • PRF
    • Educação
    • Benefícios Sociais
      • Auxílio Gás
      • Bolsa Família
      • BPC
      • CadÚnico
      • CAIXA Tem
      • Desenrola
      • Farmácia Popular
      • Minha Casa Minha Vida
    • Direitos Trabalhador
      • Aposentadoria
      • 13º Salário
      • Férias
      • FGTS
      • PIS/PASEP
      • Salário Mínimo
      • Seguro-Desemprego
    • Loterias
      • Resultado Loterias
      • Mega-Sena
      • Lotofácil
      • Quina
      • Federal
      • Dupla Sena
      • Loteria dos Sonhos
      • Lotomania
      • Milionaria
      • Super Sete
      • Timemania
      • Dia de Sorte
    • Moedas Raras
    • Enem e Vestibular
    • Empregos

© 2025 Notícias Concursos - Marca Registrada.

Usamos cookies para garantir que oferecemos a melhor experiência em nosso site. Se você continuar a usar este site, assumiremos que está satisfeito com ele.OkPrivacidade