Muitas pessoas têm dúvida se é preciso contar ao chefe que tenho depressão. A verdade é que se o transtorno de humor não impacta no desempenho do trabalho, não existe nenhuma regra que obrigue o indivíduo a contar ao chefe. Porém, há quem prefira contar e falar sobre o assunto – vai de cada um.
Ainda assim, trouxemos algumas discussões sobre o tema, para que você reflita conosco sobre ele. Vamos adiante.
Eu preciso contar ao chefe que tenho depressão?
Se você tem se perguntado “eu preciso contar ao chefe que tenho depressão?”, a resposta é: não necessariamente. Se a sua condição de saúde mental não reduz o seu desempenho na sua atividade laboral, não é necessário contar ao seu chefe. Você pode optar pelo sigilo nesse caso, se não quiser apresentar o que está acontecendo com você. Fica ao seu critério.
Contudo, se você sente que está sendo impactado no trabalho por conta da depressão e deseja ter uma conversa franca com o chefe para esclarecer esse ponto, considere fazer isso – desde que não seja algo que gere um grande sofrimento para você. Aqui, quem irá avaliar se vale a pena contar ou não, é você mesmo.
Como posso contar ao chefe que tenho depressão?
Se você optar por contar ao seu chefe que foi diagnosticado com depressão, saiba que não existe um protocolo ou o a o único para comunicar isso a ele. No entanto, algumas considerações podem ser úteis nesse momento delicado. Veja algumas delas:
1. Considere agendar a conversa
Agendar a conversa com o chefe para que essa comunicação ocorra em um momento adequado é melhor do que, simplesmente, falar sobre isso em uma situação inapropriada, na qual vocês não poderão trocar uma ideia bacana.
Afinal, contar no meio do corredor pode ser vago demais, a ponto de a conversa ser muito superficial e você pode, ainda, sair angustiado da situação por se sentir exposto. Por isso, agendar uma conversa é mais interessante e até adequado para a sua privacidade, já que discussão, tendencialmente, poderá acontecer no escritório do seu chefe, com vocês a sós.
2. Comunique a situação sem a necessidade de se expor completamente
Você não precisa dar detalhes da sua vida pessoal e de como você tem se sentido com relação ao diagnóstico. Isto é, embora você possa tomar a decisão de comunicar o seu chefe sobre o que está acontecendo, não é preciso ou obrigatório dar detalhes sobre isso. Você é quem sabe como poderá dosar as palavras que serão usadas e de que modo irá explanar o assunto.
Se perceber que determinado conteúdo da conversa está deixando você desconfortável, então é só encerrar a temática e partir para outro assunto relacionado, se quiser.
3. Converse respeitando os seus limites e emoções
Enquanto estiver falando sobre o que está acontecendo, não se sinta obrigado a ultraar os seus limites. Se algo o deixa emocionalmente abalado, peça para interromper a temática se assim for mais interessante para você. Aqui, o ideal é que você se priorize. Foque no seu bem-estar e nos caminhos positivos que a conversa pode oferecer a você. Cuide-se!
