• Sobre Nós
  • Equipe
  • Política de Privacidade
  • Política de Cookies
  • Política Verificação de Fatos
  • Princípios Editoriais
  • Fale Conosco
  • WhatsApp
  • Termos de Serviço
Notícias Concursos
  • Cronograma
  • Concursos Abertos
    • Concursos Federais
    • Centro Oeste
    • Sul
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
  • Concursos Previstos
    • Concursos Federais
    • Centro-Oeste
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
    • Sul
  • Federais
  • Por Área
    • Área istrativa
    • Área Bancária
    • Área Educação
    • Área Fiscal
    • Área Jurídica
    • Área Saúde
    • Área Segurança Pública
    • Área Tribunais
  • Dicas
  • Testes de QI
  • Outros
    • Concurso Unificado
    • Concursos por Nível
      • Concurso Nível Fundamental
      • Concurso Nível Médio
      • Concurso Nível Superior
      • Concurso Nível Técnico
    • Concursos por Cargo
      • Carteiro
      • Guarda Municipal
      • Policial Civil
      • Policial Federal
      • Policial Militar
      • Polícia Penal
      • PRF
    • Educação
    • Benefícios Sociais
      • Auxílio Gás
      • Bolsa Família
      • BPC
      • CadÚnico
      • CAIXA Tem
      • Desenrola
      • Farmácia Popular
      • Minha Casa Minha Vida
    • Direitos Trabalhador
      • Aposentadoria
      • 13º Salário
      • Férias
      • FGTS
      • PIS/PASEP
      • Salário Mínimo
      • Seguro-Desemprego
    • Loterias
      • Resultado Loterias
      • Mega-Sena
      • Lotofácil
      • Quina
      • Federal
      • Dupla Sena
      • Loteria dos Sonhos
      • Lotomania
      • Milionaria
      • Super Sete
      • Timemania
      • Dia de Sorte
    • Moedas Raras
    • Enem e Vestibular
    • Empregos
Sem resultado
Ver todos os resultados
  • Cronograma
  • Concursos Abertos
    • Concursos Federais
    • Centro Oeste
    • Sul
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
  • Concursos Previstos
    • Concursos Federais
    • Centro-Oeste
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
    • Sul
  • Federais
  • Por Área
    • Área istrativa
    • Área Bancária
    • Área Educação
    • Área Fiscal
    • Área Jurídica
    • Área Saúde
    • Área Segurança Pública
    • Área Tribunais
  • Dicas
  • Testes de QI
  • Outros
    • Concurso Unificado
    • Concursos por Nível
      • Concurso Nível Fundamental
      • Concurso Nível Médio
      • Concurso Nível Superior
      • Concurso Nível Técnico
    • Concursos por Cargo
      • Carteiro
      • Guarda Municipal
      • Policial Civil
      • Policial Federal
      • Policial Militar
      • Polícia Penal
      • PRF
    • Educação
    • Benefícios Sociais
      • Auxílio Gás
      • Bolsa Família
      • BPC
      • CadÚnico
      • CAIXA Tem
      • Desenrola
      • Farmácia Popular
      • Minha Casa Minha Vida
    • Direitos Trabalhador
      • Aposentadoria
      • 13º Salário
      • Férias
      • FGTS
      • PIS/PASEP
      • Salário Mínimo
      • Seguro-Desemprego
    • Loterias
      • Resultado Loterias
      • Mega-Sena
      • Lotofácil
      • Quina
      • Federal
      • Dupla Sena
      • Loteria dos Sonhos
      • Lotomania
      • Milionaria
      • Super Sete
      • Timemania
      • Dia de Sorte
    • Moedas Raras
    • Enem e Vestibular
    • Empregos
Sem resultado
Ver todos os resultados
Notícias Concursos
Sem resultado
Ver todos os resultados
Concursos por Estado: AC | AL | AM | AP | BA | CE | DF | ES | GO | MA | MG | MS | MT | PA | PB | PE | PI | PR | RJ | RN | RO | RR | RS | SC | SE | SP | TO | NACIONAL
Início Notícias

4 causas dos problemas de concentração para estudar

em Notícias, Dicas - Concursos Públicos, Enem e Vestibular
Compartilhe no WhatsappCompartilhe no FacebookCompartilhe no Twitter
4 causas dos problemas de concentração para estudar
Por Clara Ribeiro em 12/09/2020 às 17h10
Atualizado em 29/04/2025 às 13h34

A falta de concentração para estudar é algo que atrapalha bastante quem precisa se preparar para provas, como concursos públicos ou vestibulares.

Afinal, para grandes metas assim, há a necessidade de manter uma rotina regrada para aprender todas as matérias.

Você tem enfrentado essa dificuldade? Então confira a seguir algumas das causas mais frequentes.

1. Fadiga

A fadiga por privação de sono é a causa mais comum de incapacidade de se concentrar em um tópico por muito tempo.

Muitos estudos demonstraram que as pessoas não dormem o suficiente e a privação de sono tem graves efeitos físicos, emocionais, assim como cognitivos. O primeiro o, então, para tentar resolver seu problema de concentração é encontrar uma maneira de dormir pelo menos oito horas todas as noites.

Isso não é fácil de fazer. Temos uma vida agitada e desenvolvemos hábitos que tornam difícil conseguir dormir cedo. No entanto, se você tiver um grave problema de concentração, talvez precise fazer alguns sacrifícios para encontrar uma solução. Tente dormir bastante e veja se obtém resultados.

2. Ansiedade

A ansiedade também pode causar a incapacidade de concentração. Você está preocupado com alguma coisa? Então, nesse caso, você pode precisar isolar sua fonte de ansiedade e enfrentá-la de frente.

VocêPode Gostar

CRAS confirma distribuição de cestas básicas para inscritos no CadÚnico; veja como receber!

Quer ar no concurso PF? Veja este modelo de plano de estudos e monte o seu do zero

Atenção! Inscrições prorrogadas para o Enem 2025; veja a nova data!

Governo oferece CNH gratuita: Saiba se você tem direito a sua primeira habilitação sem pagar nada!

Você está lidando com pressão? Nesse caso, talvez seja hora de mudar sua vida para eliminar alguns dos fatores de estresse. Sua agenda está muito pesada? Você está envolvido em uma amizade tóxica? Tem mais alguma coisa te incomodando?

Se você está lidando com alguma pressão que pode levá-lo a um caminho perigoso, pode ser hora de obter uma segunda opinião de alguém. Você pode conversar com seus pais, um médico, um orientador , um colega de trabalho ou um professor. Dependendo da situação, seu contato de emergência pode ser diferente. Encontre pessoas em quem confie e diga-lhes que está a lidar com a ansiedade e gostaria de algum apoio.

Ansiedade e desânimo são sentimentos que afligem estudantes brasileiros

3. Dieta e cafeína

Sua alimentação e, para quem toma café, o consumo de cafeína, são outros potenciais problemas no que diz respeito à concentração. Seu corpo é como uma máquina em alguns aspectos. Assim como um automóvel, um corpo precisa de combustível limpo para funcionar bem. Diferentes pessoas são afetadas de maneiras diferentes em relação aos alimentos e produtos químicos – e às vezes esses efeitos podem ser inesperados.

Por exemplo, pode surpreendê-lo saber que alguns estudos relacionaram a dieta com baixo teor de gordura aos sintomas de depressão! E a depressão pode afetar sua concentração.

A cafeína é outro criador de problemas em potencial quando se trata de dieta e humor. O consumo de cafeína pode causar insônia, dores de cabeça, tontura e nervosismo. Esses sintomas certamente afetarão sua concentração.

4. Tédio

O tédio é outro grande culpado quando se trata de manter o foco nos estudos. O tédio decorre de fazer algo que carece de significado e motivação. O que você pode fazer? Cada vez que você se preparar para entrar em um ambiente de estudo, reserve um momento para uma verificação da realidade. O que você precisa realizar? Por quê? Concentre-se em uma meta pela próxima hora e pense em uma maneira de se recompensar por alcançá-la.


E então, acredita que algum desses problemas tem atrapalhado a sua concentração para estudar? Atente-se para eliminá-los do seu dia a dia.

Conheça também outra dica: 6 etapas para conquistar a autodisciplina ao estudar

Tags: concentração nos estudosconcentração para estudarconcentração para estudar para concursosDicas de estudosfoco no concursofoco no enemFoco nos estudos
Clara Ribeiro

Clara Ribeiro

Jornalista e redatora apaixonada pela área da educação. Escreve sobre a situação educacional no Brasil e no mundo, além de dicas de estudos para concurseiros e vestibulandos.

Artigos Relacionados - Posts

Itens essenciais em carrinho de supermercado durante compra
Benefícios Sociais

CRAS confirma distribuição de cestas básicas para inscritos no CadÚnico; veja como receber!

9 de junho de 2025, 11:19h
Agentes da Polícia Federal em treinamento, ilustrando a preparação para o concurso da PF.
Área Segurança Pública

Quer ar no concurso PF? Veja este modelo de plano de estudos e monte o seu do zero

9 de junho de 2025, 10:19h
tela app enem comprimida
Enem e Vestibular

Atenção! Inscrições prorrogadas para o Enem 2025; veja a nova data!

9 de junho de 2025, 08:20h
Próxima postagem
CONFIRMADO! Abono PIS/PASEP de até R$1.045 tem novo lote em 3 dias

CONFIRMADO! Abono PIS/PASEP de até R$1.045 tem novo lote em 3 dias

Deixe um comentário Cancelar resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Novidades

cédulas de 20 e 200 reais que podem ter alto valor para colecionadores

Notas comuns que valem até R$ 1.000 — Veja como identificar!

9 de junho de 2025, 22:19h
Teste de QI com desenho com vários cogumelos coloridos lado a lado, usado em teste visual de atenção.

Teste de QI: você consegue encontrar o único cogumelo sem par?

9 de junho de 2025, 21:19h
Homem sorridente exibe cédulas de dinheiro com destaque para o resultado da Loteria Federal.

Concurso 5972: Confira o resultado da Loteria Federal e descubra se você acertou!

9 de junho de 2025, 20:05h
Mãe com criança, representando os beneficiários do Bolsa Família.

Bolsa Família de junho: Pagamentos estão próximos e há novidade no calendário; confira agora!

9 de junho de 2025, 19:59h
Fachada com brasão oficial da Polícia Federal do Brasil.

Não Perca! Últimos dias para se inscrever no Concurso PF 2025 – São 1.000 vagas!

9 de junho de 2025, 18:29h

Sobre o Notícias Concursos

O portal Notícias Concursos foi criado em 2010 com objetivo de ajudar aqueles que almejam uma vaga na carreira pública, através de notícias e dicas relacionadas a Concursos Públicos. Com o ar dos anos ampliamos nosso editorial com: Benefícios Sociais, Direitos do Trabalhador, Economia, entre outros. Nossos conteúdos prezam pela qualidade e objetividade. Pertencemos ao grupo SENA ONLINE, 20 anos de credibilidade em conteúdo web.

Inscreva-se no Canal

canal youtube noticias concursos

Institucional

  • Cronograma dos Concursos
  • Sobre Nós
  • Política de Verificação de Fatos
  • Príncipios Editorais
  • Privacidade
  • Propriedade e Financiamento
  • Equipe
  • Fale Conosco
  • Mapa do Site
  • Cronograma
  • Concursos Abertos
  • Concursos Previstos
  • Federais
  • Por Área
  • Dicas
  • Testes de QI
  • Outros

© 2025 Notícias Concursos - Marca Registrada.

Sem resultado
Ver todos os resultados
  • Cronograma
  • Concursos Abertos
    • Concursos Federais
    • Centro Oeste
    • Sul
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
  • Concursos Previstos
    • Concursos Federais
    • Centro-Oeste
    • Nordeste
    • Norte
    • Sudeste
    • Sul
  • Federais
  • Por Área
    • Área istrativa
    • Área Bancária
    • Área Educação
    • Área Fiscal
    • Área Jurídica
    • Área Saúde
    • Área Segurança Pública
    • Área Tribunais
  • Dicas
  • Testes de QI
  • Outros
    • Concurso Unificado
    • Concursos por Nível
      • Concurso Nível Fundamental
      • Concurso Nível Médio
      • Concurso Nível Superior
      • Concurso Nível Técnico
    • Concursos por Cargo
      • Carteiro
      • Guarda Municipal
      • Policial Civil
      • Policial Federal
      • Policial Militar
      • Polícia Penal
      • PRF
    • Educação
    • Benefícios Sociais
      • Auxílio Gás
      • Bolsa Família
      • BPC
      • CadÚnico
      • CAIXA Tem
      • Desenrola
      • Farmácia Popular
      • Minha Casa Minha Vida
    • Direitos Trabalhador
      • Aposentadoria
      • 13º Salário
      • Férias
      • FGTS
      • PIS/PASEP
      • Salário Mínimo
      • Seguro-Desemprego
    • Loterias
      • Resultado Loterias
      • Mega-Sena
      • Lotofácil
      • Quina
      • Federal
      • Dupla Sena
      • Loteria dos Sonhos
      • Lotomania
      • Milionaria
      • Super Sete
      • Timemania
      • Dia de Sorte
    • Moedas Raras
    • Enem e Vestibular
    • Empregos

© 2025 Notícias Concursos - Marca Registrada.

Usamos cookies para garantir que oferecemos a melhor experiência em nosso site. Se você continuar a usar este site, assumiremos que está satisfeito com ele.OkPrivacidade